Новости Тамбова

65 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей Саенко
    Что пенсионерам с этого очередного слияния-объединения-укрупнения-чёртзнаетчего?В России заработа...
  • testorrZ
    412-е будете выпускать?В России вновь на...
  • галина
    Своими реформами вдасть сократила лесников и начался лесной беспредел.Ответственность з...

Врач дал советы по питанию для укрепления иммунитета

Врач дал советы по питанию для укрепления иммунитета

Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей рассказал, как следует питаться, чтобы укрепить иммунитет.

По его словам, в рацион следует включить рыбу, печень, говядину, яйца, способствующие уменьшению воспалительных реакций в легких, пишут "Известия". Кроме того, нелишним будет добавить в рацион миндаль, орехи, тыквенные семечки, в которых содержатся жирные кислоты. Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах с пробиотиками. Помимо этого врач посоветовал есть имбирь, чеснок, овощи, картофель и ягоды. Также важно соблюдать питьевой режим. 

В период заболевания терапевт призвал исключить из рациона колбасу, шоколад и кофе, поскольку они способствуют угнетению иммунной системы и снижают сопротивляемость организма. Также категорически не рекомендуется употреблять алкоголь. При этом добавление в рацион данных продуктов может требовать консультации специалиста.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх