Гастроэнтеролог перечислила продукты, вызывающие вздутие живота

Врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина рассказала россиянам, что вздутие живота связано с проблемой работы пищеварительной системы. Зачастую причиной избыточного газообразования становится чрезмерное употребление газированных напитков и некоторых продуктов.

Основными продуктами, от которых возникает вздутие, являются газированные напитки и сладости.

В этих продуктах высока концентрация сахара, который в большом количестве служит питательной средой для определенных бродильных бактерий в кишечнике, в связи с чем прослеживается прямая зависимость потребления сахара и возникновения вздутия, пишет « Газета.Ru». Также среди продуктов, вызывающих избыточное газообразование, гастроэнтеролог назвала бобовые культуры, капусту и брокколи.

«Бобовые культуры — такие как фасоль, горох, нут и чечевица — содержат много растительной клетчатки. При переработке этих волокон бактериями в кишечнике выделяются газы, что и становится причиной вздутия», — рассказала врач.

Подобная проблема возникает и у людей с непереносимостью лактозы при включении в рацион молочных продуктов. Чрезмерное потребление белковой пищи также способно активизировать гнилостные процессы в кишечнике, сопровождающиеся образованием газов.

Однако, по словам гастроэнтеролога, не всегда проблема вздутия связана именно с несбалансированным рационом. Иногда вздутие живота сигнализирует о нарушении работы органов пищеварительной системы. В таком случае стоит обратиться за помощью к специалистам.

«Особенно важно это сделать, если вместе со вздутием наблюдаются дополнительные тревожные признаки: боли в животе, тошнота, рвота, запоры или диарея, слизь или кровь в стуле, беспричинное снижение массы тела», — заключила Евгения Зарубина.