Невролог назвала опасные причины бессонницы

Бессонница может быть симптомом тревожных и депрессивных расстройств, болезни Альцгеймера, а также серьезных психических патологий, например психоза и мании. Об этом "Известиям" рассказала врач-невролог "СМ-Клиники" Екатерина Полянская.  

Врач пояснила, что в головном мозге есть центр сна и центр бодрствования. Они работают посредством нейрохимической регуляции, а баланс этой системы определяет здоровую смену циклов - сон и бодрствование. Ключевым дестабилизирующим фактором этой "тонкой организации" является стресс, влияние которого определяется большим выбросом гормонов надпочечников (адреналин, кортизол), что бьет прицельно по нейрохимической регуляции.  

По словам невролога, бессонница может встречаться и при серьезных психических патологиях - психозах, мании, шизофрении. Кроме того, бессонница часто проявляется при болезни Альцгеймера, когда происходит буквально разрушение головного мозга, затрагивающее в том числе центры сна и бодрствования. Таким образом, это междисциплинарная проблема, которой занимаются неврологи, психиатры и более прицельно - врачи сомнологи.

"Помимо вышеперечисленных проблем, бессонница может быть симптомом интоксикации, воздействия нейротоксичных веществ, психостимуляторов. Здесь стоит упомянуть банально кофе и алкоголь, также стоит сказать о привыкании к снотворным. Бессонница, безусловно, будет беспокоить пациента при наличии иных беспокоящих ночью жалоб - при выраженном болевом синдроме, при синдроме беспокойных ног (когда человек испытывает навязчивый дискомфорт в стопах и голенях и вынужден постоянно менять положение ног)", - рассказала Полянская. 

При лечении бессонницы главным является устранение ее первоначальной причины, что невозможно без помощи квалифицированного доктора. Из методов лечения, помимо класса снотворных препаратов, необходимо помнить о гигиене сна и модификации образа жизни, также высокоэффективным методом является когнитивно-поведенческая терапия, заключила врач.

Ранее врач-диетолог Людмила Денисенко перечислила продукты, которые могут снять симптомы бессонницы. Она отметила, что стакан теплого молока с медом может подействовать как легкое и безопаснее снотворное, а если употреблять напиток вместе с сушеными бананами или финиками, то заснуть будет гораздо легче.