Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков посоветовал отказаться от употребления молочных каш. По его словам, у людей старше 20-25 лет, как правило, фермента для переваривания молока уже практически нет. В этой связи, например, кофе с молоком или молочная каша будут сопровождаться расстройством ЖКТ и проблемами с пищеварением.
В беседе с "Aif.ru" специалист объяснил, что предпочтение лучше отдать овсянке или гречневой каше, а от молочных каш взрослым людям лучше отказаться.
"Я бы обратил внимание на овсянку, гречневую кашу. Из новомодных можно выделить киноа, а если есть нормальная переносимость, то можно и льняную кашу. Лучше отваривать кашу или приготовить в мультиварке. Но не разваривать ее, чтобы она была "альденте", - сказал диетолог.
Напомним также, ранее сообщалось, что снабжение детей фермерским молоком позволит не только улучшить их здоровье, но и поддержать аграриев. Об этом заявила президент союза "Здоровье наших детей" Ольга Панова во время заседания круглого стола Комитета Госдумы по аграрным вопросам.
Свежие комментарии