Диетологи из США выяснили, что чернослив снижает тягу к сладкому. К такому утверждению ученые подошли, проведя эксперимент, в ходе которого группа добровольцев употребляла чернослив вместо закусок во время выполнения программы по снижению веса, сообщают «Известия».
«Было зафиксировано значительное снижение средней массы тела в группе, употребляющей чернослив. Это говорит о том, что чернослив может способствовать контролю аппетита», — пояснили исследователи.
Помимо этого, люди после употребления чернослива меньше чувствовали голод. Специалисты назвали его лучшим продуктом для перекуса.
Диетолог Лорен Манакер уточнил, что сухофрукт насыщен природными антиоксидантами, витаминами и минералами, а также клетчаткой. Она посоветовала людям, любящим сладкое, заменить вредные десерты на этот полезный продукт.
Свежие комментарии