Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов в беседе с Общественной службой новостей рассказал, как следует питаться, чтобы укрепить иммунитет.
По его словам, в рацион следует включить рыбу, печень, говядину, яйца, способствующие уменьшению воспалительных реакций в легких, пишут "Известия". Кроме того, нелишним будет добавить в рацион миндаль, орехи, тыквенные семечки, в которых содержатся жирные кислоты. Не стоит забывать и о кисломолочных продуктах с пробиотиками. Помимо этого врач посоветовал есть имбирь, чеснок, овощи, картофель и ягоды. Также важно соблюдать питьевой режим.
В период заболевания терапевт призвал исключить из рациона колбасу, шоколад и кофе, поскольку они способствуют угнетению иммунной системы и снижают сопротивляемость организма. Также категорически не рекомендуется употреблять алкоголь. При этом добавление в рацион данных продуктов может требовать консультации специалиста.
Свежие комментарии