Антивозрастным эффектом обладают продукты, богатые коллагеном. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. К таким продуктам, по ее словам, относится холодец.
Врач рекомендовала есть нежирный холодец ежедневно по 100-150 г, чтобы препятствовать старению. Кроме того, для этой цели полезно употреблять продукты, содержащие витамины A и C, - морковь, красный сладкий перец, облепиху, шиповник.
«Чтобы замедлить старение, нужно иметь хорошее кровоснабжение и здоровое сердце. Продукты с омега-3 жирными кислотами, такие как грецкие орехи, поддержат молодость сердечно-сосудистой системы. Можно есть по 30-50 г в день», - добавила Мухина.
Врач также советует есть ягоды, например чернику, малину, бруснику и клюкву, чтобы получать антиоксиданты.
Ранее врач-биохимик, советник генерального директора "Инвитро" Людмила Тищенко рассказала, можно ли употреблять грибы в качестве лекарства.
Свежие комментарии