На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Новости Тамбова

130 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Санникова
    Налог брать с депутатов госдумы. Там полно старперов никчемных: с пенсией и зарплатой.В Госдуме предлож...
  • Владимир Карпов
    Будем ждать и надеяться !В Госдуме предлож...
  • Михаил Е
    Всех чебурашек на разминирование!Военные следовате...

Названа безопасная суточная норма использования смартфона

Без вреда для здоровья и психики можно сидеть в смартфоне не более трех часов в сутки. Об этом сегодня сообщила "Лента.ру" со ссылкой на беседу нейробиолога Ти Джей Пауэра с "HuffPost".

Ученый отметил, что если долго использовать смартфон, мозг перегружается дофамином. По его словам, со временем это притупляет мотивацию, внимание и даже чувство радости.



Пауэр подчеркнул, что эта норма необязательно подходит всем. По словам нейробиолога, нет смысла зацикливаться на подсчете экранного времени. Вместо этого человеку лучше постараться понять, что ему дает использование смартфона.

"Если экран высасывает энергию, крадет внимание или заменяет реальную связь, нужно что-то менять", - посоветовал он.

Нейробиолог также добавил, что у детей, подростков и молодежи "передозировка" смартфоном более очевидна. У них появляются проблемы с самооценкой, ухудшаются социальные навыки и способность учиться. Взрослые, продолжил он, менее восприимчивы, но и они могут заметить потерю интереса к вещам, которые раньше увлекали, нервозность и проблемы в общении с окружающими.

Напомним, ранее сообщалось, что у людей с тяжелой зависимостью от смартфона активируются те же участки мозга, что у наркозависимых, алкоголиков и страдающих от игровой зависимости.

 

Ссылка на первоисточник
наверх